Specifiche e Costi dei CAMP:

CAMP 1.0

Inizio : Giovedì 2 Aprile 2020

  24 Lezioni di un'ora, Tutti i Martedì e Giovedì dalle 17:00 alle 18:00.

Dedicato a tutti i ragazzi/e dai 5 anni fino ai 10, che sappiano gia andare in bici "senza rotelle".
Scopriremo tutti i segreti della nostra bici, impareremo a tenerla funzionante, andandoci meglio ed in sicurezza.
Scopriremo a cosa servono le piste ciclabili, e come utilizzarle nel rispetto di tutti.
Le lezioni si faranno in bici…. impareremo a frenare…. curvare….saltare, insomma giocheremo facendo tutto questo, per imparare a guidare veloci e sicuri.

Iscrizione 35€ che comprende:

-Tessera Uisp15€, che provvederemo ad emettere noi.

-Quota associativa FFR scadenza 31/12/2020.

-Maglia del CAMP

3 tipologie di quote:

1-Full intero corso 160€

2- Pacchetto di 10 Lezioni 100€

3- Singola Lezione 20€

CAMP 2.0 SPRING CAMP

 

Camp che nasce come prosecuzione del "Winter" dopo la pratica invernale dovremo essere pronti a salire e scendere i veri sentieri "tecnici" dei dintorni, confrontandoci con salite sterrate, ed altre più semplici su asfalto, per poi scendere gestendo la bici in discese evitando ostacoli e cercando le traiettorie più sicure.
Requisito indispensabile volersi mettere in gioco stando in compagnia, imparando
tecniche di guida e migliorando elasticità e capacità coordinative.
Gli incontri di 90 minuti ci saranno tutti Martedì e Giovedì pomeriggio dalle 18:00 alle 19:30, con qualsiasi condizione metereologica.
Il ritrovo vicino al campo da calcio del Firenze Sud in via Villamagna, 41/a 50126 Firenze.
Ogni partecipante avrà la possibilità di scegliere tra
3 possibili soluzioni di frequenza, ognuno in base ad altri impegni sportivi e/o
scolastici.

Chi inizia, lo può fare soltanto dopo parere favorevole dell'istruttore, in quel caso ha 2 prove gratuite.

Quando sapete di venire, mandateci un messaggio al 340 1785576 confermandoci la vostra presenza, così vi aspetteremo.

Occorrente per la Lezione: Bici, quella che avete, ma funzionante soprattutto i freni !

Guanti, Casco; Zainetto con Bottiglietta di acqua e barretta o tavoletta di cioccolato, K-Way e cappello di Lana.

Obbligatorio avere:

-Camera d'aria della giusta diensione del proprio cerchio.

-Cavafascioni

-Pompa

-Borraccia con acqua e almeno 1 barretta, o merendina.

-Multiattrezzo per ogni necessità.

Iscrizione 55€ (solo per i nuovi) che comprende:

-Tessera Uisp15€, che provvederemo ad emettere noi.

-Quota associativa FFR scadenza 31/12/2020.

-Maglia Tecnica del CAMP 

3 tipologie di quote:

1-Full intero corso 180€

2- Pacchetto di 10 Lezioni 130€

3- Singola Lezione 20€

  24 Lezioni di 90 Minuti, Tutti i Martedì e Giovedì dalle 18:00 alle 19:30.

Inizio : Giovedì 2 Aprile 2020

CAMP 2.0   WINTER CAMP

Termina il : 31 Marzo 2020

Per tutti i "ragazzi/e" che vogliono continuare o iniziare uno sport a tutto tondo, che non si fano intimorire dal freddo e dalla pioggia, ma si attrezzano per fare attività all'esterno con qualsiasi meteo.

Tutti i Martedi ed i Giovedi, dalle 17:00, 90 minuti di esercizzi in bici e senza.

Ogni partecipante avrà la possibilità di fare 2 prove gratuite, poi potrà scegliere tra tre possibili soluzioni di frequenza, ognuno in base ad impegni lavorativi o scolastici.

Sarà un'incontro ricorrente dove insieme ci alleneremo migliorando le tecniche di guida e la nostra elasticità muscolare che ci permetterà di essere più reattivi nella guida .

Noi istruttori ci saremo sempre con qualsiasi condizione meteo, voi quando sapete di venire mandateci un messaggio al 340 1785576 confermandoci la vostra presenza, così vi aspetteremo.

Oltre alla quota associativa FFR per l'anno in corso, si richiede:

-certificato medico e tessera Uisp che provvederemo noi ad emettere.

.Lezioni di 90' Costo:

1) 15€ singola lezione,

2) 130€ per 10 lezioni. 10 Bollini che toglieremo ad ogni presenza.

3) Intero Periodo Ottobre - Marzo 50€ al mese.

 

PROGRAMMA DEL CAMP:

-Basi di posizione in bici.

-Equilibrio, in piedi o seduti ma in equilibrio.

-Curve in tutte le varianti, e con tutti gli angoli, queste non mancheranno MAI.

-Frenata, con 2 o 1 solo freno.

-Impariamo ad impennare, con la ruota anteriore e con quella posteriore.....

-Impariamo a sostituire una ruota ed a ripararla.

-Cambio, quando e come si usa.....

-Ostacoli sul percorso, impariamo ad evitarli...se possibile !!

-Discese e Salite, come essere attivi sulla bici.

-Giochi di equilibrismo, senza mani...senza piedi....senza.....!!

-Norme di circolazione su piste ciclabili e strade, norme di buon senso,

obblighi e cose utili, per circolare in sicurezza, in citta e fuori.

-Abbigliamento - cosa mettere nello zaino - cosa portare per essere pronto "a tutto".....

Iniziato : Martedì 27 Ottobre 2019

  24 Lezioni di 90 Minuti, Tutti i Martedì e Giovedì dalle 17:00 alle 18:30.

CAMP 3.0

 

Corso evoluto di guida attiva, necessario aver preso parte almeno al 2.0 Winter Camp, o dopo parere favorelo dell'istruttore.

z18 incontri di 120' Minuti 2 volte al mese, la Domenica dalle 12:00 alle 15:00.

Si svilupperanno ed affineranno tutte le tecniche di guida apprese, si porterà avanti il gruppo, ma tenendo conto della propensione di ogni singolo allievo, che in taluni casi sarà chiamato a  trasmettere agli altri quanto da lui già appreso.

 

Primo incontro 27 Ottobre 2019, Presso FirenzeFreeRide Bike Gym.

Prezzi:

-Singola Lezione 60€

-Costo 540€ per 18 Incontri.

Compreso nella ccifrà ci sarà la partecipazione gratuita, fino al 30 Marzo 2020, al Camp 2.0

(Winter Camp), ed anche ad alcuni allenamenti specifici, che saranno messi appositamente sulla APP Firenzefreeride.

Compresa Ultima giornata a Rincine con Furgone.

  18 Lezioni di 120 Minuti, Tutte le Domeniche dalle 12:00 alle 15:00.

Iniziato : Martedì 27 Ottobre 2019

CONTATTACI

340 1785576  Stefano                firenzefreeridecamp@gmail.com

Giorni e Orari di Attività Bike Gym

SABATO & DOMENICA

​9.00 - 18.00 C/o FIRENZEFREERIDE

 

© 2017 Firenzefreeride.org - P.I 

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